Uygulamada hastadan alınan kan özel işlemden geçirilerek trombositten zengin plazma hazırlanır ve hekim tarafından diz eklemindeki hedef bölgeye enjekte edilir. İşlem öncesinde diz ağrısının nedeni ve hastanın PRP uygulamasına uygunluğu değerlendirilir. Dize PRP Uygulaması Öncesi Değerlendirme Dize PRP yapılmadan önce hastanın şikâyeti, dizdeki ağrının süresi, hareket kısıtlılığı ve daha önce uygulanan tedaviler değerlendirilir. Gerekli görülürse […]
Topuk dikeni nasıl kırılır? Halk arasında “topuk dikeni kırma” veya “topuk dikeni kırdırma” olarak bilinen uygulama genellikle ESWT, yani şok dalga tedavisini ifade eder. ESWT’de amaç topuk kemiğindeki çıkıntıyı fiziksel olarak kırmak değil; topuk ve plantar fasya çevresindeki dokulara kontrollü şok dalgaları uygulayarak iyileşme yanıtını desteklemek ve ağrının azalmasına yardımcı olmaktır. Topuk Dikeni Kırma Nedir? […]
Topuk dikeni iğne tedavisi, uzun süredir devam eden topuk ağrısında ve egzersiz, ayakkabı düzenlemesi veya diğer konservatif yöntemlerden yeterli fayda sağlanamadığında bazı hastalarda değerlendirilebilen bir uygulamadır. Enjeksiyonun türü, uygulanacağı bölge ve hastaya uygunluğu hekim tarafından belirlenmelidir. Her topuk dikeni hastasında iğne tedavisi gerekli değildir. Topuk Dikeni İğne Tedavisi Nedir? Topuk dikeni iğne tedavisi, ağrının kaynağı […]
Topuk dikeni için ayakkabı ve tabanlık seçiminde amaç, topuğa binen darbeyi azaltmak, ayağın yük dağılımını desteklemek ve plantar fasya üzerindeki zorlanmayı azaltmaya yardımcı olmaktır. Ayakkabının ayağı iyi kavraması, tabanının çok sert veya tamamen düz olmaması ve yeterli yastıklama sağlaması önemlidir. Tabanlık seçimi ise kişinin ayak yapısına ve basış özelliklerine göre yapılmalıdır. Topuk Dikeni İçin Ayakkabı […]
Topuk dikeni egzersizleri; plantar fasya ve baldır kaslarındaki gerginliği azaltmaya, ayak tabanının esnekliğini desteklemeye ve topuğa binen yükün daha dengeli dağılmasına yardımcı olabilir. Baldır germe, plantar fasya germe ve kontrollü ayak tabanı hareketleri en sık kullanılan egzersizler arasındadır. Hareketler ağrı oluşturacak kadar zorlanmadan ve kontrollü şekilde yapılmalıdır. Topuk Dikeni İçin Hangi Egzersizler Yapılır? Topuk dikeni […]
Topuk ağrısını azaltmaya yardımcı olmak için ayağa binen yük azaltılabilir, kısa süreli buz uygulaması yapılabilir, destekleyici ayakkabılar tercih edilebilir ve plantar fasya ile baldır kaslarına yönelik esneme egzersizleri uygulanabilir. Uzun süre ayakta kalmak, sert zeminde yürümek ve ağrıyı artıran aktiviteler geçici olarak sınırlandırılmalıdır. Evde uygulanan bu yöntemler şikâyetlerin yönetilmesine yardımcı olabilir ancak topuk dikenini kesin […]
Topuk dikeni belirtileri arasında en sık topuğun alt kısmında batıcı veya keskin ağrı, sabah yataktan kalkınca ilk adımlarda belirgin hassasiyet, uzun süre ayakta kalınca artan ağrı ve topuğa basarken zorlanma görülür. Ağrı bazen ayak tabanına doğru yayılabilir. Ancak her topuk ağrısı topuk dikeni anlamına gelmez. Topuk Dikeni Ağrısı Nasıl Olur? Topuk dikeni ağrısı genellikle batıcı, […]
Topuk dikeni en sık, ayak tabanındaki plantar fasya dokusunun uzun süre boyunca zorlanması ve topuk kemiğine binen tekrarlayıcı yükün artması sonucu gelişir. Fazla kilo, uzun süre ayakta kalmak, uygun olmayan ayakkabı kullanmak, sert zeminde çalışmak, yoğun yürüyüş veya koşu yapmak ve ayak yapısındaki bazı özellikler bu süreci kolaylaştırabilir. Topuk Dikeni Nasıl Oluşur? Topuk dikeni genellikle […]
Topuk dikeni; ayağa binen yükün azaltılması, uygun ayakkabı kullanımı, plantar fasya ve baldır kaslarına yönelik esneme egzersizleri ve gerektiğinde fizik tedavi uygulamalarıyla azaltılabilir. Uzun süredir geçmeyen şikâyetlerde ESWT gibi yöntemler de hekim değerlendirmesiyle uygulanabilir. Tedavi, ağrının süresine ve nedenine göre kişiye özel planlanmalıdır. Topuk Dikeni Kendiliğinden Geçer mi? Topuk dikeni bazı kişilerde dinlenme, yük azaltma […]
Topuk dikeni, topuk kemiğinin alt kısmında zamanla gelişebilen kemiksi bir çıkıntıdır. Genellikle ayak tabanını destekleyen plantar fasya dokusunun uzun süreli zorlanmasıyla ilişkilidir. Özellikle sabah ilk adımlarda hissedilen batıcı topuk ağrısı sık görülür. Ancak her topuk ağrısı topuk dikeni değildir ve röntgende diken görülmesi her zaman ağrı olduğu anlamına gelmez. Tanı için şikayetler, ayak basışı ve […]
Kayseri’de fiziksel tıp ve rehabilitasyon alanında; ağrı tedavisi, manuel terapi, lenfödem, lipödem ve rehabilitasyon süreçlerinde uzman hekim değerlendirmesi.