Yasin, Uzman Dr. Ayşe Tuba Kurt sitesinin yazarı

Fibromiyalji Belirtileri Nelerdir? Nasıl Anlaşılır?

Fibromiyalji belirtileri yalnızca yaygın ağrıdan ibaret değildir. Uzun süren kas-iskelet sistemi ağrısına yorgunluk, dinlendirmeyen uyku, sabah tutukluğu, dikkat ve odaklanma güçlüğü gibi farklı yakınmalar eşlik edebilir. Belirtilerin şiddeti kişiden kişiye değişebilir ve dönem dönem artıp azalabilir. Fibromiyaljiyi yalnızca tek bir belirtiye bakarak anlamak mümkün değildir; şikâyetlerin birlikte değerlendirilmesi gerekir. İçindekiler En Yaygın Fibromiyalji Belirtileri Nelerdir? […]

Devamını Oku

Fibromiyalji Tedavisi: Nasıl Geçer, Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Fibromiyalji tedavisi, ağrı, yorgunluk, uyku sorunları ve günlük yaşamı etkileyen diğer belirtileri azaltmaya yönelik kişiye özel bir yaklaşımla planlanır. Tek bir yöntem herkes için aynı sonucu vermez; egzersiz, fizik tedavi, uyku düzeni, stres yönetimi, yaşam tarzı değişiklikleri ve gerekli durumlarda ilaç tedavileri birlikte değerlendirilebilir. Günümüzde fibromiyaljiyi tamamen ortadan kaldırdığı gösterilmiş tek bir kesin veya mucize […]

Devamını Oku

Omuz ve Sırtta Kulunç Neden Olur? Nasıl Geçer?

Omuz ve sırt bölgesinde kulunç olarak tarif edilen sertlik, hassasiyet ve ağrı; kasların uzun süre gergin kalması, tekrarlayan hareketler, uygun olmayan duruş ve fiziksel zorlanmalarla ilişkili olabilir. Özellikle kürek kemikleri çevresi, omuzların üst kısmı ve boyun-sırt geçiş bölgesi bu yakınmaların sık hissedildiği alanlardır. Şikâyetin nasıl geçtiği ise ağrının nedeni, süresi ve günlük yüklenmelere göre değişir. […]

Devamını Oku

Kulunç Kırma Nedir? Kulunç Nasıl Açılır?

“Kulunç kırma”, halk arasında boyun, omuz veya sırt çevresindeki sert ve ağrılı kas bölgelerini rahatlatmaya yönelik uygulamalar için kullanılan bir ifadedir. Ancak kulunç gerçekten “kırılan” bir yapı değildir. Amaç kası zorlamak veya ani hareketlerle baskı uygulamak değil; uygun germe, kontrollü masaj, hareket ve gerektiğinde profesyonel tedavi yöntemleriyle kas gerginliğini azaltmaktır. İçindekiler Kulunç Kırma Nedir? Kulunç […]

Devamını Oku

Kulunç Egzersizleri

Kulunç olarak tarif edilen boyun, omuz ve sırt çevresindeki kas gerginliğinde uygun egzersizler hareket açıklığını korumaya, kasların esnekliğini desteklemeye ve uzun süreli hareketsizliğin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak egzersiz seçimi ağrının bulunduğu bölgeye ve kişinin durumuna göre değişir; keskin ağrı, uyuşma veya güç kaybı oluşturan hareketlere devam edilmemelidir. İçindekiler Kulunç İçin Egzersiz Faydalı mı? Omuz […]

Devamını Oku

Kulunç Nasıl Geçer? Kulunç Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kulunç olarak tarif edilen kas ağrısı ve gerginliğin hafiflemesi, şikâyetin nedenine ve ne kadar süredir devam ettiğine göre değişir. Kasları zorlayan hareketlerin azaltılması, uygun duruş alışkanlıkları, hafif egzersizler, sıcak uygulama ve bazı kişilerde masaj rahatlama sağlayabilir. Ancak uzun süren, sık tekrarlayan veya giderek artan ağrılarda yalnızca geçici rahatlama yöntemlerine odaklanmak yerine ağrının kaynağının değerlendirilmesi önemlidir. […]

Devamını Oku

Kulunç Neden Olur?

Kulunç olarak tarif edilen kas sertliği ve hassasiyetin ortaya çıkmasında tek bir neden yoktur. Kasların uzun süre gergin kalması, tekrarlayan hareketler, uygun olmayan duruş alışkanlıkları, masa başı çalışma ve fiziksel zorlanmalar bu yakınmaların gelişmesine katkıda bulunabilir. Bazı kişilerde stresle birlikte artan kas gerginliği de şikâyetlerin daha belirgin hissedilmesine neden olabilir. İçindekiler Kulunç Nasıl Oluşur? Kas […]

Devamını Oku

Kulunç Ağrısı Nedir? Nerelere Vurur ve Nasıl Olur?

Kulunç ağrısı, halk arasında özellikle boyun, omuz ve sırt çevresindeki kaslarda hissedilen derin, sızlayıcı veya baskı tarzındaki ağrıları tanımlamak için kullanılan bir ifadedir. Bu ağrı bazı kişilerde kas içindeki hassas tetik noktalarla ilişkili olabilir ve yalnızca bulunduğu bölgede değil, omuz, kol, sırt veya göğüs çevresine doğru da yayılabilir. Ağrının süresi, şiddeti ve yayıldığı alan kişiden […]

Devamını Oku

Kulunç Nedir?

Kulunç, halk arasında özellikle boyun, omuz ve sırt çevresindeki kaslarda hissedilen ağrılı sertlik, hassasiyet ve düğümlenme hissini tanımlamak için kullanılan bir ifadedir. Tek başına tıbbi bir hastalık adı değildir; bu yakınmalar bazı kişilerde kaslardaki gergin bantlar ve hassas tetik noktalarla ilişkili olabilir. Kuluncun neden oluştuğu, hangi bölgelerde görüldüğü, belirtileri ve tedavi yaklaşımları kişiden kişiye değişebilir. […]

Devamını Oku

Hacamat Fiyatları

Hacamat fiyatları ve hacamat ücreti, uygulamanın gerçekleştirildiği sağlık kuruluşuna ve sunulan sağlık hizmetinin kapsamına göre değişebilir. Bununla birlikte sağlık hizmetlerine ilişkin tanıtım ve bilgilendirme faaliyetlerinde ücret, indirim, kampanya veya promosyon bilgilerinin yayımlanmasına ilişkin mevzuat hükümleri bulunmaktadır. Bu nedenle bu sayfada hacamat uygulamasına ilişkin güncel bir fiyat veya ücret listesi paylaşılmamaktadır. Hacamat düşünülüyorsa öncelikle kişinin sağlık […]

Devamını Oku